2014年09月23日
妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのか
妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのか妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのか カフェインは、妊婦ではない方でも取りすぎはよくないとされています。カフェインは活動状態を引き起こし、血管を細くし、血液を詰まらせてしまう原因になるからです。
その前に、 妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのかを知る前に、血管の仕組について知る必要性があります。
血管は細くなったり、太くなったりします。交感神経と呼ばれる活動をするための神経が働く時は、血管は細くなります。副交換神経が働く時などリラックスする時は、血管は太くなります。暑い時など、熱を逃がす時は太くなり、寒い時など、熱を逃がさない時は、血管は細くなります。
血管が細くなる理由は、例えば、買物袋に水を入れて、握りつぶしますと、水がいきよいよく溢れ出ます。血管を細くして圧力をかける事で、血液の流れを早くして、各細胞にエネルギーを素早く届け、老廃物の回収を早く行うためです。血管に圧力をかけるという事は、毛細血管まで血を届けてくれる意味があり、ダイエットにも効果が期待できるものです。
この状態の時は、元気になります。しかし、あまり強すぎますと、血管が細くなりすぎまして、血液が詰ったり、時には血管が潰れてしまうのです。
副交換神経が働いている時は逆の効果で、血管を太くしまして、詰った流れをよくしてくれるのです。
カフェインの取りすぎがよくないのは、血管を詰まらせたり、するためです。ここでよく勘違いをされるのは、カフェインは取ったらいけないのではなく、取りすぎてはいけないという意味です。
ハーブティなどは、副交換神経を働かせてくれます。リラックスができるものです。これも同じ事が言えます。取りすぎれば、副交換神経が働きすぎまして、逆に血液の流れが遅くなり、エネルギーの供給と、老廃物の回収が遅くなり、逆に疲れが生じてしまいます。
ここで勘違いをされるのは、取ってはいけないのではなく、取りすぎてはいけないのです。バランスが大事です。
カフェインは、胎児は、分解や、輩出が上手くできないため、大人が普段摂取する時よりは、控えめにした方が良いと言われています。抹茶のカフェインは150ml 50 mg 含まれています。コーヒーよりも少なく、もちろん玉露よりも少なめです。
玉露を販売をしているサイトによれば、胎児でも、300mgまでは、問題がないという内容が記載されています。が、玉露を販売をしているサイトは、水増しをしている可能性もあるため、その半分としても、一日、2、3杯は問題はないと言えるでしょう。
カフェインは、活動状態にしてくれます。胎児をかかえる妊婦の方は、ある程度、活動を行って、血流を良くし、胎児に栄養を送るという意味でも、朝の一杯というのは、良い効果を出してくれる物と言えます。
お勧めな方法としては、朝は、交感神経を高める、抹茶を飲み、昼、昼食後、活動するのであれば、抹茶を飲み、午後のは、ハーブティなどの紅茶を飲む事がお勧めです。
ネットなどの情報は、よく反対の事が記載されています。ハーブティーを販売する会社であれば、ストレスを和らげ、血流の流れをよくする、コーヒーなどは、ストレスに強い状態にしてくれるというような内容ですが、
これは、血管が細くなりすぎている場合は、ハーブティー でリラックスする必要性があり、血管が太くなりすぎる場合は、コーヒーなどで、血管を細くする必要性があると言う意味です。このような知職を知る事が大事です。
ここで、お勧めなスイーツがあります。抹茶のお菓子ですが、疲れている時などに効果を発揮してくれます。エネルギー原である糖分と、活動のためのカフェインが含まれている物です。牛乳など飲むとバランスが取れるのではないでしょうか。ただ、このスイーツは、効果を得るためよりも、味を味わっていただく楽しみを持って味わっていただければと思います。とてもおいしく、癖になりそうですが、何事にも食べすぎにはご注意を
抹茶スイーツ・宇治茶専門店【伊藤久右衛門】
(妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのか)
その前に、 妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのかを知る前に、血管の仕組について知る必要性があります。
血管は細くなったり、太くなったりします。交感神経と呼ばれる活動をするための神経が働く時は、血管は細くなります。副交換神経が働く時などリラックスする時は、血管は太くなります。暑い時など、熱を逃がす時は太くなり、寒い時など、熱を逃がさない時は、血管は細くなります。
血管が細くなる理由は、例えば、買物袋に水を入れて、握りつぶしますと、水がいきよいよく溢れ出ます。血管を細くして圧力をかける事で、血液の流れを早くして、各細胞にエネルギーを素早く届け、老廃物の回収を早く行うためです。血管に圧力をかけるという事は、毛細血管まで血を届けてくれる意味があり、ダイエットにも効果が期待できるものです。
この状態の時は、元気になります。しかし、あまり強すぎますと、血管が細くなりすぎまして、血液が詰ったり、時には血管が潰れてしまうのです。
副交換神経が働いている時は逆の効果で、血管を太くしまして、詰った流れをよくしてくれるのです。
カフェインの取りすぎがよくないのは、血管を詰まらせたり、するためです。ここでよく勘違いをされるのは、カフェインは取ったらいけないのではなく、取りすぎてはいけないという意味です。
ハーブティなどは、副交換神経を働かせてくれます。リラックスができるものです。これも同じ事が言えます。取りすぎれば、副交換神経が働きすぎまして、逆に血液の流れが遅くなり、エネルギーの供給と、老廃物の回収が遅くなり、逆に疲れが生じてしまいます。
ここで勘違いをされるのは、取ってはいけないのではなく、取りすぎてはいけないのです。バランスが大事です。
カフェインは、胎児は、分解や、輩出が上手くできないため、大人が普段摂取する時よりは、控えめにした方が良いと言われています。抹茶のカフェインは150ml 50 mg 含まれています。コーヒーよりも少なく、もちろん玉露よりも少なめです。
玉露を販売をしているサイトによれば、胎児でも、300mgまでは、問題がないという内容が記載されています。が、玉露を販売をしているサイトは、水増しをしている可能性もあるため、その半分としても、一日、2、3杯は問題はないと言えるでしょう。
カフェインは、活動状態にしてくれます。胎児をかかえる妊婦の方は、ある程度、活動を行って、血流を良くし、胎児に栄養を送るという意味でも、朝の一杯というのは、良い効果を出してくれる物と言えます。
お勧めな方法としては、朝は、交感神経を高める、抹茶を飲み、昼、昼食後、活動するのであれば、抹茶を飲み、午後のは、ハーブティなどの紅茶を飲む事がお勧めです。
ネットなどの情報は、よく反対の事が記載されています。ハーブティーを販売する会社であれば、ストレスを和らげ、血流の流れをよくする、コーヒーなどは、ストレスに強い状態にしてくれるというような内容ですが、
これは、血管が細くなりすぎている場合は、ハーブティー でリラックスする必要性があり、血管が太くなりすぎる場合は、コーヒーなどで、血管を細くする必要性があると言う意味です。このような知職を知る事が大事です。
ここで、お勧めなスイーツがあります。抹茶のお菓子ですが、疲れている時などに効果を発揮してくれます。エネルギー原である糖分と、活動のためのカフェインが含まれている物です。牛乳など飲むとバランスが取れるのではないでしょうか。ただ、このスイーツは、効果を得るためよりも、味を味わっていただく楽しみを持って味わっていただければと思います。とてもおいしく、癖になりそうですが、何事にも食べすぎにはご注意を
抹茶スイーツ・宇治茶専門店【伊藤久右衛門】
(妊婦の抹茶 カフェインは体に悪いのか)